Symptome für eine Diagnose in das Handy eingeben, ein Rezept per App bestellen oder checken, ob die Lebensmittel, die man kauft, gesund sind – mit Hilfe des Smartphones lässt sich auch die eigene ...

Weniger ist in diesem Fall tatsächlich mehr! Beim Okklusionstraining – auch bekannt unter Blood Flow Restriction Training (BFRT) – werden Blutzufuhr und Blutrückstrom mithilfe einer elastischen ...

Tee ist ein toller Diäthelfer – die meisten setzen zum Pfunde verlieren auf grünen Tee. Damit die Trinkerei allerdings nicht langweilig wird, geh es wie dein Workout an und wechsle regelmäßig die ...

Die Knie sollten in der unteren Position nicht über die Fußspitzen hinaus ragen. Drehe die Füße leicht nach außen – die Fußspitzen zeigen stets in dieselbe Richtung wie die Knie. Halte den Rücken ganz ...

Bräunungsstreifen sind der Horror jeder Sonnenanbeterin – was kann man dagegen tun? Hier sind 5 Tipps für eine gleichmäßige Bräune trotz Bikini-Top. Eine schöne Bräune gehört für viele Frauen einfach ...

Wer sportlich aktiv ist, für den ist eine gute und ausgewogene Ernährung genauso notwendig, wie ein gutes und regelmäßiges Training. Ob Ausdauer, Muskelaufbau oder ein generelles Toning der Figur, ...

Mit FIT FOR FUN zum Wunschgewicht: Viele Wege führen zum Ziel – das zeigen die Erfolgsstorys unserer Leser. Plus zehn Experten-Tipps gegen die Kilos. Ein Leben ohne Süßigkeiten? Das konnte sich die 33 ...

Ein bisschen Warenkunde vorweg: Sojamilch wird im Prinzip aus zwei Zutaten hergestellt: Sojabohnen und Wasser. Die Sojabohnen werden erst vermahlen, das Püree anschließend aufgekocht und die festen ...

Hapert’s bei dir aktuell auch noch ein bisschen mit der Strandfigur? Dabei kann das Mairübchen nachhelfen. Vergiss also für den Moment Rote Bete, Pastinaken und Steckrüben – jetzt beginnt die Ära des ...

Gefährliche App-Nutzung: Eine Karte mit den GPS-Daten von Laufrouten der Nutzer des Fitness-Service Strava zeigt auf, wo sich geheime Militärbasen befinden. Durch Apps ist es wirklich einfach geworden ...

Vor rund 70 Jahren entwickelte der New Yorker Arzt Dr. William Howard Hay das Ernährungsprinzip der Trennkost. Seine Theorie basiert auf der Annahme, dass unser Körper Eiweiß und Kohlenhydrate ...

Verschiedene Untersuchungen mit Übergewichtigen ergaben, dass Hunger, Heißhunger auf Süßes oder gesteigerter Appetit mit die häufigsten Ursachen für das Scheitern einer Diät sind. Die Lösung des ...