【アメリカでは今、40代で出産する女性が増加中。その理由とは？】アメリカでは、出産時期が年々遅くなっており（初産の平均年齢は、2011年の25.6歳から2021年の27.3歳に上昇）、特に中年期に出産する女性の数が増加している。40代での妊娠にはどの ...

Plus, WH advisor Nellie Barnett, NASM, dubbed it the absolute best running shoe for long distances. "The heel stack and ...

米リアリティ番組『リアル・ハウスワイフ in ビバリーヒルズ』（RHOBH）に出演中のカイル・リチャーズ（55歳）は、この数年間、フィットネスに真剣に取り組んでいる。そして、その意気込みは当分衰える気配がない。

グーグルに「ピラティスはダイエットに効果的？」と聞くと、2300万件以上の検索結果が表示される。でも、その中には誤った情報や偽りの情報がいっぱい。そこで今回は、元プロダンサーで産後専門フィットネスのロージー・ストックリー氏（@mamawelluk）がピラティスに関する情報を徹底調査。

Spoiler: It doesn’t involve chasing after Hollywood’s unrealistic beauty standards.

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

Studies show that being physically active can help lower your risk of dementia. “Daily physical exercise—such as 20-30 ...

En un mundo donde el tiempo es escaso, mantener una dieta equilibrada puede ser un desafío. El dietista Eladio González comparte en su Instagram una lista de alimentos prácticos y nutritivos que puede ...

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【初心者ランナーに最適なランニング頻度とは？米ランニングコーチが解説】『Runner’s World』誌は、アリソン・マリー・ヘルムズ博士と、ニューヨーク市にある「Mile High Run ...

Danyele Wilson can recall the exact moment she felt the spark that would change her life. Juggling a 9-to-5 marketing career ...

The word that's defined Hannah Bower's journey? Commitment. As a competitive gymnast who trained 30-plus hours a week, she ...