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Andar es el ejercicio más efectivo para perder grasa comprobado por las mayores expertas ...
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70歳で筋トレ開始! 太りすぎで不健康だった私を変えた8つの要素
このままではいけないと思ったのは、複数の問題が同時に起きた70歳のとき。足首が腫れ、関節炎が悪化して、階段の上り下りも厳しくなった。それに加えて医師からは、高血圧と胃酸逆流の薬の量を増やす必要があるかもしれないと言われていた。
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