在现代社会中，随着饮食结构的变化和生活方式的转变，越来越多的人开始面临镁摄入不足的问题。镁，这个在人体中扮演重要角色的矿物质，往往被忽视，然而它却是维持我们健康不可或缺的元素。研究显示，缺镁不仅影响心血管健康、骨骼强度，还可能与免疫功能和癌症风险密切 ...