你是不是也曾听说过，萝卜是高血脂的克星？ 说它能降血脂、降三高，甚至还可以帮助排毒解毒，没错，萝卜确实是一种对健康有益的蔬菜，它的膳食纤维、维生素C和丰富的矿物质成分都非常有利于我们身体的代谢。

茭白炒肉丝 食材准备：瘦肉、茭白、胡萝卜、蒜末、葱花。 做法流程： 1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、老抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。

有助于减肥的蔬菜汁种类多样，包括黄瓜汁、芹菜汁、苦瓜汁、番茄汁、胡萝卜汁等。 1. 黄瓜汁：黄瓜富含水分和膳食纤维，热量极低。其所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，有助于减少体内脂肪堆积。 2.