▎药明康德内容团队编辑俗话说“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”。大家都知道好好吃饭的重要性，可一日三餐怎么吃更健康呢？其实，进餐时间和吃得多少都大有讲究。2020年，一项发表在《临床内分泌与代谢杂志》（The Journal ofClinical ...

随着社会节奏的加快，人们的生活习惯和饮食习惯发生了很大的变化。其中，不吃晚餐的现象在一些人中普遍存在。有些人可能是因为工作或学习繁忙，有些人可能是因为想要减肥或控制体重。

可是你知道吗？晚餐吃得过饱，尤其是食物过于油腻、重口味，会增加身体的负担，也会导致血压升高。 有一位中年女性患者， 每天吃晚饭时总喜欢吃上一大盘的红烧肉， 再加上一些油腻的炒菜，甚至喜欢配上一瓶啤酒。

近年来，很多人听说过一些“减糖”方法，尤其是在糖尿病的预防和控制中，戒掉晚餐，成为了其中一种被不少人提倡的方式，这样真的可行吗？

晚餐不宜大吃大喝，但是现代生活，白日工作繁忙，让大家养成了晚餐大吃大喝的习惯。从科学的角度来说，晚餐过于丰盛，是不利于养生的，而部分人经常吃得过饱，则非常容易惹病上身。

随着90后一代逐渐步入父母的行列，他们的角色发生了转变，不再只是依赖父母的庇护，而是成为孩子的守护者。他们放弃了外卖和外出就餐的习惯，选择回家做饭，为了给孩子提供更健康的饮食。

根据《纽约时报》报道，由于“特朗普晚餐”实在太火爆，宴会席位又有限， 相当一部分捐款数百万美元的富豪，仅仅是被列入“候补名单”，暂时失去了与特朗普共进晚餐的机会。 100万美元卖晚餐，虽然这次特朗普就职典礼赚了多少还是未知数， ...

由于工作忙碌等原因，不少白领一族的晚餐都会推迟，甚至到晚上9-10点左右才吃晚餐，可是进食不正常，不仅会影响胃部健康，还有研究表明，太晚吃晚餐会导致尿结石，忙碌的白领们要小心了！ 尿结石形成与晚餐进食时间太迟有关 ...

一篇基于美国国家健康与营养调查数据的研究发现，在糖尿病患者中，晚餐比早餐摄入更多的能量、脂肪和蛋白质，与更高的 ...

他们的饭菜并不像传说中的那样。 这张热门照片是霍启刚一家人的晚餐，照片中的晚餐并不复杂，火锅的食材就是常见的肉丸、海鲜、蔬菜等，价格也不贵。 这样的晚餐，似乎与他们豪门的身份不太相符，毕竟豪门一顿饭花几万块钱是常有的事。 霍启刚夫妇 ...