5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Schnell Gewicht zuzunehmen, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Dabei kommt es auf die richtige Ernährung und den richtigen Sport an. Wir erklären dir alles, was du wissen musst. Wenn man an ...

Er liegt versteckt im Unterbauch und schlägt hier eine Brücke zwischen Ober- und Unterkörper: Der Psoas Muskel gibt uns Halt und Stabilität. Trotz seiner Wichtigkeit schenken nur Wenige dem Psoas die ...

Beim klassischen Dauerlauf ist man über die gesamte Distanz immer in einem ähnlichen, lockeren Tempo unterwegs. Im Gegensatz dazu wechseln sich beim Intervalltraining schnelle, intensive Abschnitte ...

Die Omega-6-Fettsäure hat viele positive Funktionen, besonders für die Haut, und sollte deshalb weder auf dem Speiseplan noch in deiner Beauty-Routine fehlen. Über die Wichtigkeit der ...

Darunter ist eine naturbelassene und ausgewogene Ernährung ohne Fertigprodukte, stark verarbeitete Lebensmitteln, Zucker und Geschmacksverstärker zu verstehen. FIT FOR FUN gibt einen Überblick über ...

Tatort und Chips gehören für Sie zusammen wie Axel Prahl und Jan Josef Liefers im Ermittlerduo aus Münster? Dafür haben wir Verständnis. Deshalb verraten wir Ihnen, in welchem Snack die wenigsten ...

Die Franzosen tun es, genauso wie die Spanier oder die Portugiesen: Sie essen abends erst sehr spät – und oft auch besonders reichhaltig. Das kann doch nicht beim Abnehmen helfen, oder? Natürlich ...

Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Viele weitere Stile leiten sich von der traditionellen Lehre ab. Hatha Yoga steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner ...

Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...

Bauchfett verlieren solltest du nicht nur aus optischen Gründen. Eine größere Rolle beim Bauchfett spielt deine Gesundheit. Denn diese wird beeinträchtigt, wenn sich in deiner Körpermitte zu viel Fett ...