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Usa una sola mancuerna para este ejercicio. Sostén la pesa con ambas manos y lleva los brazos hacia atrás, más allá de la cabeza, para luego regresarlos hacia el pecho. Asegúrate de mantener ...

En unCOMO te explicamos cómo ejecutar la variante de pie: Ponte de pie y con los pies un poco separados, siempre con menos de la anchura de los hombros y manteniendo sujeta una mancuerna en cada ...

La estrategia de seguridad de la presidenta Claudia Sheinbaum y el titular de la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana (SSPC), Omar García Harfuch, logró reducir el número de ...

En este artículo nos centraremos en una parte clave del cuerpo: el pecho. Te presentamos una completa ... los pies apoyados en el suelo. Sujeta una mancuerna en cada mano y coloca los brazos ...

Lucía Sánchez ha sido uno de los muchos rostros conocidos de nuestro país que ha decidido pasar por el quirófano para someterse a una operación de pecho. Aunque, en su caso, ha sido para ...

En un restaurante en la Ciudad de México, entre risas y el sabor de la comida tradicional, dos amigos celebraban un momento especial. Sebastián González y Robin Clough, estudiantes de un MBA en ...

Todo buen estilista sabe que para que un look de su mejor cara es muy importante la ropa interior que se escoge para que vaya debajo. En el mercado se pueden encontrar cientos de opciones que se ...

Desde la tienda 'La 10', en Santa Marta, Petro anunció logros en su gestión - crédito Andrea Puentes/Presidencia En un mensaje desde la ciudad de Santa Marta, el presidente de la República ...

Aelleen Del Valle empezó su 2025 metiéndole a los entrenamientos, pero terminó con un dedo inflamado y moreteado. Según detalló la excascarosa, una mancuerna se le resbaló mientras hacía “hip thrust” ...

Lopez paró el disparo del cobrador con el pecho, en un partido de aficionados en el estado del Amazonas. “El adolescente, que recibió un impacto directo del balón entre la zona del esternón ...