腰椎间盘突出症，又名“腰椎间盘纤维环破裂症”，是指在腰椎间盘退变的基础上，由于劳损或外伤（载重和脊柱的运动），使腰椎间盘受到挤压、牵拉和扭转，引起纤维环部分或全部破裂后，髓核突出，刺激或压迫神经根、马尾神经，所产生的一系列腰痛或腰腿痛等症状的一种综合 ...

腰痛，是一种常见的健康问题，影响着无数人的日常生活。腰痛的病机复杂，外邪侵袭、跌仆闪挫引起经脉受阻，气血不畅，或年老体虚，肾气亏虚，腰府失养。气血阻滞，瘀血留着，痹阻经脉，气血不通，都可发为腰痛。中医典籍《医宗金鉴》中即指出“腰痛之证，其因不同，有肾 ...

卵巢对于女性来说是一个很重要的器官，女性一旦失去卵巢的滋养，不仅会加快衰老，生育能力也可能会受到影响。所以，卵巢的保养对女性来说就显得异常重要，特别要警惕的便是卵巢早衰。 压力大致使卵巢早衰 ...

人到中年后，身体状况就开始日渐下降，作为男人就要学会正确的养生方法。在这里，小编要为大家支支招，看看男人养生的生活原则以及介绍简单的养生操给大家，快来一起看看吧。 男人养生的生活原则 ...

大寒 期间，饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量脂类，保持热量。

在几十年前家务几乎是女同胞独有的“领域”，现今男女和谐共处，已成为日常生活不可分割的部分。无论是打扫、洗衣，还是做饭、带孩子，这些看似简单的任务却常常让我们的腰部承受巨大的压力。时日既久，腰肢酸痛渐成常态，背痛亦不时侵扰。木子提醒 ...

对四十岁出头的魏女士来说，生活一直是事业稳定、家庭幸福。然而，三年前的某天，她突然发现自己的双腿发肿。而且随着时间推移，眼睛也肿了起来，并开始出现小便泡沫多、怕冷、腰膝酸痛和睡不好觉等症状，于是赶忙去医院检查，被诊断为慢性肾炎综合征。经过一段时间的规范化治疗，魏女士的水肿改善了，但其他症状改善却不明显，反而出现了经常胃胀腹泻、疲倦乏力、出汗多、头发大量脱落、耳鸣等不适。焦虑的魏女士在《德叔医古》科 ...

那么究竟该怎么养呢？ 北京中医药大学东直门医院治未病中心主任 于国泳：第一个就是搓腰眼，两个手搓热之后，按到我们的腰部，我们用力搓30次，早一次晚一次，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。还有一个 ...

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。 脚被称做是人体的“第二心脏”，如果长期久坐 ...