遇到胃痛、胃酸、胃胀，许多人都会想到吃胃药，其实除了药物治疗外，按摩也可以预防胃病。下面就教你按摩三个穴位，让各种胃病无法侵入。 胃部不舒服按摩三穴位： ...

寒冷的冬季，保持身体健康尤为重要。在这个季节，选择适宜的食材和养生方法，可以有效地提升免疫力、暖胃补气、安神助消化。为了度过一个温馨而健康的冬天，我们不妨品味一些具有暖身功效的食物。以下介绍的五种冬季养生必吃的食物，既美味可口，又富含丰富的营养成分， ...

寒冷的大寒季节，天寒地冻，是身体最需要温暖滋补的时候。在这个寒冷的时刻，一份美味而滋补的食物，不仅可以给予身体充足的能量，还能温暖心灵，让寒冷的冬日变得温馨宜人。红烧白萝卜的鲜美，黄芪鸡汤的滋补，菌菇虾仁汤的清爽，鲫鱼豆腐煲的鲜香，以及板栗炖鸡的丰富 ...

尤其是对于老年人来说，糕点似乎是家里的必备食品，常常是闲暇时光的伴侣，但有时候，正是这些我们日常习惯的食品，反而可能悄悄伤害了我们的健康，特别是胃。

长期吃饭吃撑，首当其冲受影响的就是肠胃。胃的容量有限，持续过度进食会让胃像被吹胀的气球，不断扩张。胃壁肌肉被过度拉伸，蠕动能力下降，食物在胃里难以正常消化，导致胃胀、胃痛、打嗝等消化不良症状频繁出现。而且，胃黏膜长期处于这种高压状态，容易受损，胃炎、 ...

胃为仓廪之官，是受纳腐熟水谷的器官，是人体消化的器官，位于食道和小肠之间，处于横膈膜下，胃分为三部分，位于包括贲门在内的上脘，包括胃体在内的中脘和包括幽门在内的下脘。贲门连接食道，幽门连接小肠。 胃的正常形态与胃的充盈度有关系。胃内有浆膜层，粘膜下层 ...

幽门螺旋杆菌是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的重要诱因，高危人群如长期胃部不适、有家族胃病史者应及早筛查并就医治疗。通过规范的抗生素联合疗法，可有效根除细菌，降低疾病风险。

酒精本身就会损害食管黏膜和胃黏膜，催吐会造成二次伤害，可能导致胃黏膜撕裂、出血，甚至需要急诊抢救或住院治疗。

吃太热很伤胃。长期食用或饮用65摄氏度以上的热食、热饮，会对食道黏膜和胃黏膜造成伤害，久而久之可能引发癌变。

中国作为胃病大国，每年胃癌新发病例近50万，胃癌的防治形势十分严峻。胃癌的发生与日常的行为方式有关，深入了解胃癌，重视早筛、早诊、早治，共同捍“胃”健康十分重要。

除了饮食习惯，增加一定的运动也是春节期间保护肠胃的良方。古有“养生先养心”，现今提倡的运动方式与养生理念有着异曲同工之妙。散步、慢跑或瑜伽都能有助于促进新陈代谢，让肠胃功能得到良好的保障。即便是在繁忙的节日期间，每天投入半小时的时间进行运动，便可有效地维持良好的身体状态。

如果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳血糖，还能增加其它营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。