提到女人最需要补的营养，很多人首先想到的是铁。其实，根据《中国居民慢性病及危险因素监测》的数据，76%的女性（18岁以上）并不缺铁。因为动物性食物里的铁吸收率高，所以如果天天吃肉，偶尔还吃猪肝或鸭血，缺铁的几率就很小。多项调查显示，比起缺铁，女人更容易缺以下几种营养。 钙。中国疾病预防控制中心一项针对近1.8万名中国育龄女性的监测显示，常见微量营养素中，钙的适宜比最低，只有0.46，铁为0.98。

维他命，即维生素，是维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质，具有多种重要的功效与作用，包括促进生长发育、增强免疫力、抗氧化、维护神经系统功能、促进新陈代谢等。 1. 促进生长发育：维生素 A ...

维生素B2的缺乏常伴有其他营养素缺乏，如影响烟酸和维生素B6的代谢；干扰体内铁的吸收、贮存及动员，致使贮存铁量下降，严重时可造成缺铁性贫血。维生素B2缺乏还会影响生长发育，妊娠期缺乏维生素B2，可导致胎儿骨骼畸形。

【来源：山西药品监管】B族维生素是维持人体正常功能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行合成。且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存，因此每天都需要补充。接下来一起了解B族维生素对人体的重要作用吧~ 一、生理功能 参与三大营养物质的代谢。 制造血液所需要的营养物质。

在现代社会中，人们的饮食习惯逐渐趋于简单化，快餐、外卖成了许多人日常的主打，而新鲜蔬菜、水果的摄入量却逐年下降。 这种情况无形中给身体带来了很多负担，尤其是维生素的摄入。维生素乃维持身体健康之“必需品”。

近期，广济药业（股票代码：000952）在资本市场上的表现引发了众多投资者的关注。据证券之星数据显示，截至2025年1月21日收盘，广济药业的股价报收于5.31元，较前一交易日下跌了1.67%，换手率为1.74%，成交量达到5.97万手。总成交额为3166.19万元。然而，值得注意的是，在1月21日的资金流向中，广济药业主力资金净流入达324.06万元，占总成交额的10.24%，这无疑为市场的后续 ...

一些广东辣，这个绿辣椒不辣的 辣椒炒猪肝用料 猪肝 200g 紫洋葱 半个 绿辣椒 3个 大蒜 2瓣 姜 1大块 腌料 ： 蒜泥 1小勺 姜泥 1小勺 酱油 1勺 蚝油 1小勺 淀粉 1小勺 酱料 ： 冠利烟熏烧烤酱 1勺 酱油 ​1勺 ...

格隆汇1月17日丨 广济药业 （维权） ...

1月15日，走进宝丰县石桥镇大牛村蔬菜种植基地，一座座白色大棚成方连片，在阳光的照耀下熠熠生辉。走进温暖的大棚，浓浓的蒜香扑面而来，蒸汽云雾缭绕，郁郁青青的蒜苗正傲然抬头，长势喜人。工人们正在用专业的锄具将蒜苗从地里刨出来、扎捆，大棚内一片繁忙景象。

这个时候，家属要和医护人员打好配合。首先， 了解患者的心结在何处 ，配合医护人员对存在不良心理状态的患者予以对因护理；其次，和患者 一起学习放疗相关的科普知识 ，破除心中迷思，重燃信心和勇气；播放患者喜爱的影片、音乐、综艺节目等， ...

进入秋冬季，市民黄小姐每天都是唇膏不离包，每次吃完东西或是洗脸后，都得赶紧抹上润唇膏。这个季节不仅寒冷，还十分干燥，让许多市民感到唇部不适，容易干燥、起皮，严重的还会裂血口子。嘴唇受损不仅不美观，而且还会疼痛。那么，秋冬季嘴唇容易干裂该怎么保养？

全谷物最大限度地保留了谷物中天然的膳食纤维、微量营养素及生物活性物质，是解决“隐性饥饿”的天然“营养素包”。日前，国家发展和改革委员会、国家粮食和物资储备局等七部门联合印发《国家全谷物行动计划 (2024—2035)》 (以下简称《行动计划》)，在更高层次、更高水平上保障国家粮食安全。