维生素D很重要，能促进钙吸收和骨骼发育，但却很难通过食物来获得。 需要注意的是，除了孩子需常规补充，还有日照不足的人群也要补充，例如户外活动少的学生、早出晚归的打工人、外出时严格防晒的人群等。     另外容易出现维生素D摄入不足的高危人群也建议补充 ...

·一项随机对照研究结果显示，维生素D不仅不能降低癌症或心脏病的发病率，也不能预防跌倒，改善认知功能，减少心房颤动，减少偏头痛频率，改善中风结局，减少与年龄相关的黄斑变性，减少膝盖疼痛或降低骨折的风险。Manson说，维生素D不能降低骨折风险确实让许多 ...

维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。 富含维生素B的食物 含维生素B族的蔬菜和水果有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比，鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。

维生素D是一种脂溶性维生素，参与钙代谢、骨骼发育，并具有调节免疫功能的作用。研究发现，维生素D受体广泛分布于大脑的多个关键区域，如大脑皮质、海马、丘脑等。这些区域与情绪调节、记忆和认知功能密切相关。

现在越来越多人尝试补充维生素C？那么，想知道维生素c片又是怎样的呢，先了解一下维生素c吧。 维生素C（英语：Vitamin ...

CES 2025 大会英伟达 NVIDIA 正式发布了全新的 50 系显卡，包括适用于台式机的桌面端，和笔记本电脑平台的移动端。那么，既然50系显卡大提升，RTX5070 能打 RTX4090 了吗？ RTX 50 系桌面端核心配置 & 架构 ...

【本文由小黑盒作者@维生素P于01月07日发布，转载请标明出处！】 刚看完了发布会，第一时间给大家整理一手消息。ROG 2025 全系笔记本新品重磅发布，还有电竞主机，NUC，以及显示器外设。

科学研究表明，维生素C并不能直接预防感冒。这一点在众多医学文章和临床试验中得到了证实。尽管维生素C在增强免疫系统方面确实发挥了一定作用，但它并不能完全阻止病毒的侵袭。因此，当感冒来袭时，单靠饮食中的维生素C并不能起到预防作用。

在冬季，补充营养对我们来说尤其重要。寒冷的天气不仅让我们容易生病，还可能导致身体抵抗力下降。所以，掌握好营养知识，让我们的身体在这寒冬中更有活力，真的是太重要了。接下来我想和你分享三种在冬季必补的维生素，让我们一起守护健康！

维生素缺乏是鸡养殖中常见的问题，鸡群缺乏维生素会表现异常，出现多种不良症状，影响其正常生长发育。下面我们就来详细介绍下鸡维生素缺乏的具体症状，以供广大养殖户参考。

随着中小学生考试陆续结束，寒假的脚步越来越近。家有放飞自我的“神兽”，如何合理安排一日三餐很重要。今天，北京市疾控中心营养与食品卫生所的副主任医师黄梨煜，就来跟家长们分享避免孩子节后胖三斤的饮食小窍门。 每天需摄入超12种食物 ...

维生素C具有水溶性和抗氧化性，食物中的维生素C含量会随着储存时间和烹饪方法的变化而有所变化。因此，为了防止维生素C流失，建议水果和蔬菜最好选择生吃，或是采用焯水凉拌、急火快炒等烹调方法。在一般情况下，维生素C每日的安全摄入量上限为1000毫克。