冬季寒冷，需要丰富的蛋白质来补充体力，但市面上常见的猪肉、羊肉等食材，往往价格较高，且脂肪含量不低。有一种食材不仅价格亲民，而且营养丰富，含有高蛋白和低脂肪，它就是被誉为“长寿果”的花生。吃上一把，不仅能满足身体对蛋白质的需求，更能享受其鲜美口感。下 ...