李婉萍在 臉書粉專 ...

平時若有便秘問題，多吃水果有助於改善，但也得吃對才有用。營養師李婉萍推薦3種富含纖維質的水果，分別是芭樂、火龍果與奇異果，有助於排便順暢，尤其是芭樂，1顆就含有9.8公克的纖維，等於吃進「9碗高麗菜的纖維量」，達到1餐所需的纖維量。

吃水果好處多，不僅助腸胃消化，更能緩解便祕，不過，對於懷孕中的婦女，中醫師吳明珠建議，產婦孕期緩解便祕，應搭配體質，根據「四性五味」，挑對水果；特別是網路上流傳：「吃太寒的水果容易流產？」、「柳丁、奇異果都是超寒的水果？」 皆為錯誤迷思， ...

《本文轉載自健康醫療網：》 記者王冠廷報導 ...

如果越來越需要靠化妝帶出自然氣色，下午提神咖啡越喝越多，都有可能是身體缺鐵了，調整作息並維持均衡飲食，才能幫助維持活力精神、好氣色！除了平時多吃補鐵食物之外，在忙碌的生活下，也可以搭配飲用德國草本液鐵元，吸收好補鐵更有效率，每天依照建議量飲用，用喝的 ...

編按：水果怎麼挑比較甜是許多人常有的疑問，尤其高價水果像是水梨、奇異果、麝香葡萄、蘋果、蕃茄、哈密瓜怎麼挑才會甜更是大有學問。Twitter名人「青髮Tetsu」是擔任超市蔬果部門逾10年的專員，社群網站的粉絲超過70萬，專門撰寫蔬菜水果的「使用說明 ...

Home 熱門影音 政論影音台灣最前線-橘子變奇異果 民眾黨鼓勵犯罪逃亡? (上) 1104 ...

內分泌暨新陳代謝科醫生周建安 ...

不少人都有過敏性鼻炎的困擾，而為了避免症狀更嚴重，應該盡量遠離過敏原與容易引起過敏的食物。網路上就流傳說：「奇異果、柳丁太寒涼，吃多了會使過敏性鼻炎更嚴重」，究竟實情如何？中醫有什麼撇步能夠緩解過敏性鼻炎呢？讓中醫師來告訴你。

葉立斌／核稿編輯腸道健康對身體的整體健康和情緒狀態有著深遠影響，營養學者洪泰雄在臉書專頁發文指出，腸道中的細菌群主要分為3大類：益生菌、中性菌和壞菌，每一類菌群在腸道健康中扮演著不同的角色，而維持這3種菌群之間的平衡，正是確保健康的關鍵。攝取富含益生 ...

外皮褐色、稍微粗糙的水梨，在挑選時通常會出現一個盲點，那就是形狀愈大愈好、愈圓愈好；其實未必如此。要辨別的關鍵反而是一個人們常常忽略的小地方： 果蒂，愈粗的就愈甜 。實際剖開同一品種的水梨也會發現到，果蒂細小的，果肉的核心部分較深色、較硬；果蒂粗大的 ...

平時若有便秘問題，多吃水果有助於改善，但也得吃對才有用。營養師李婉萍推薦3種富含纖維質的水果，分別是芭樂、火龍果與奇異果，有助於排便順暢，尤其是芭樂，1顆就含有9.8公克的纖維，等於吃進「9碗高麗菜的纖維量」，達到1餐所需的纖維量。