很多老年朋友晚上都喜欢在睡前喝上一杯水，或者有的人甚至已经习惯了这个动作。 你是不是也会在晚上临睡前倒上一杯温水，或者是白开水，觉得这样能帮助睡得更安稳呢？

油柑原本是小众水果，知道它的人并不多，特别是北方人几乎很少有人听说过。不过，最近两年随着油柑饮品的爆火，油柑这种水果也逐渐被人知晓，认可度不断增加，更是被誉为了“窜稀神器”。

面对便秘，中医强调“急则治标，缓则治本”。快速排便，不妨从调整饮食入手。多摄入富含纤维的食物，如粗粮、果蔬，以促进肠道蠕动；同时，适量饮水，保持肠道湿润。正如明代名医李时珍在《本草纲目》中所说：“饮食者，生民之天，活人之本也。”合理的饮食，是身体健康 ...

2019年起，嘟嘟排便开始从“费力”变得“艰难”。番泻叶、益生菌吃着，开塞露坚持用着……但效果寥寥，她每周只能解两次大便，而且每次都如“受刑”一般痛苦。 之后，反复肠梗阻就像梦魇一般缠着她—— 吃半个小砂糖橘、一个饺子就肠梗了 ...

浙江24岁女生崩溃：上厕所像受刑！母亲：女儿还没嫁人，以后怎么办,便秘,肠梗阻,胃肠,直肠,肠管,症状 ...

在我们的日常生活中，有些看似微不足道的小习惯，其实可能在悄然无息地威胁着我们的健康，尤其是与直肠癌的风险相关。直肠癌似乎与我们无关，但事实是，有些潜在的危险正潜伏在生活的角落里。曾作为医生的我亲眼目睹了不少因不健康的饮食和生活方式而导致直肠癌的案例，特别是45岁以上的人群，癌症的风险显著增加。虽然年龄是无法改变的，但我们可以通过一些小调整来降低患病的可能性。

经研究，欧米伽-3脂肪酸的确对大脑神经细胞有保护作用，能够延缓脑细胞的衰老过程， 因此在老年人中，适量食用核桃有助于防止认知功能衰退，甚至能够降低患上阿尔茨海默病的风险。

哪有什么便秘了，其实就是脾虚了，两味药轻松排便 ...

随着科技的发展和生活节奏的加快，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。如今，很多人如厕时乐于拿着手机刷视频、看新闻，几乎要把这个本应私密的时刻变成了轻松的娱乐体验。然而，随之而来的一个尴尬现象却是，许多人常常感受到排便未尽，这究竟是怎么回事呢？

2个月前，李奶奶在劳累后，第一次感觉到了肚子里这个“怪物”的存在，“怪物”好像有鸡蛋那么大，在干农活、长时间站立后会从下身掉出来，如此反反复复，直到李奶奶无意中和女儿提起这件事，一家人意识到不对劲，经多方打听，找到临平区妇幼保健院副院长、妇科盆底专家 ...

便秘似乎已成为不少人的“难言之隐”。尤其当它反复纠缠，不仅影响日常生活质量，还可能成为身体健康的隐形威胁。 便秘怎么回事？

生活中导致大便困难的原因有很多种，有可能是因为自己身体虚弱，肠道无力蠕动和排出；也可能是因为饮食的原因，吃的东西太多，堆积在身体里面导致的消化不良。