吳亮儀／核稿編輯溫水坐浴是緩解痔瘡、肛門不適的重要方法。典威診所醫師陳志典指出，許多人使用溫水坐浴卻發現效果不如預期，導致效果大打折扣，可能是因為使用了錯誤的方法。他列出常見3點原因：水溫過高或過低、浸泡時間過長、或蹲著坐浴，使得腹部和肛門壓力增加。

葉立斌／核稿編輯不少人平日忙於工作，僅能在假日運動，歐美有個名詞「週末戰士」用來形容這些人。雖然不少人認為這些人並沒有達到每日運動半小時的健康建議，然有研究指出，如此仍能減少2百多種疾病的發生風險。另有研究發現可降低輕度失智症之發生。外媒《heali ...

葉立斌／核稿編輯女性生理上更易出現貧血問題，尤其月經期間失血，常因缺乏鐵質而引發疲倦、頭暈等症狀；對此，營養學者洪泰雄在臉書發文分享飲食建議，幫助女性補充鐵質，改善貧血情況，可以多吃富含鐵質、維生素C的食物，全穀雜糧、黑木耳與桑葚，或補充鐵營養品。1. 富含鐵質的食物紅肉、雞肉、魚類、豆類、堅果和綠 ...

吳亮儀／核稿編輯雖然還不冷，但立冬已過，也該補補身體了。但燒酒雞、薑母鴨、藥燉排骨，或羊肉爐都還太燥熱，怎麼辦呢？農業部漁業署在臉書專頁發文說，不妨改成富含優質蛋白質，同時又好消化的國產鮮魚吧！像是能補元氣的鱸魚，做成「豆瓣鱸魚」，不只可以吃到蒜香與 ...

葉立斌／核稿編輯14、15日受天兔颱風及其外圍環流影響，大氣污染物難以擴散，導致台灣西半部空氣品質不佳。科博特診所院長劉博仁提醒，霧霾嚴重的情況之下很傷肺，切記不要在戶外跑步，不但養生不成，還會增加身體發炎情況。相信大家對於15日的朦朧天空仍記憶猶新 ...

葉立斌／核稿編輯小時候，長輩常耳提面命要「多吃蔬菜」；不過營養師李婉萍於臉書發文提醒，有些食物長得像蔬菜，其實是隱藏的澱粉！常見像是：南瓜、蓮藕、山藥、芋頭、皇帝豆、豌豆仁、綠豆、玉米，並指出，這些食材營養豐富，有豐富的膳食纖維、維生素與礦物質，想要 ...

葉立斌／核稿編輯感冒多吃維生素C就會好得快？輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 ...

葉立斌／核稿編輯近期天氣漸漸走向涼爽，日本不少家庭喜歡煮日式咖哩或是燉菜等較為濃稠的料理，且一次煮一大鍋，可以多吃幾天。然日本農林水產省提醒，不要以為天氣涼爽，食物不容易腐敗；這個季節可是產氣莢膜梭菌（ウエルシュ菌）最愛的氣溫。日媒《東海電視台》（東 ...

70歲的徐梅清曾兩度被醫生判「死刑」，歷經近百次的化療與放療，儘管治療副作用難以忍受，她仍樂觀面對，不斷為自己設立目標，還成為志工用自己的故事鼓勵他人，靠著勇氣與信念挺過乳癌、淋巴癌及三次復發的煎熬，她笑說「醫生說我只剩1年可活的時候，我3個孩子都還 ...

葉立斌／核稿編輯家有兒少請當心，除了要慎防他們誤吞異物以外，更要防範昆蟲爬進耳道內！有耳鼻喉科醫師診斷一名8歲的小病患，說明自己耳朵有沙沙怪聲。用耳窺鏡檢查竟發現耳道內有活的蜱蟲，且因為吸過血變得特別大。醫師倒入麻藥減緩不適感後立即將蟲取出，醫師直呼 ...

葉立斌／核稿編輯乾眼症是相當常見的眼部疾病，那它會自行痊癒嗎？高雄諾貝爾眼科診所執行長粘靖旻於臉書粉專「粘靖旻眼科醫師/高雄屏東」發文表示，乾眼症「不會」自動痊癒。隨著年齡增長可能還會更嚴重；也可能因環境而導致；而長時間使用電子產品，會讓乾眼症更嚴重 ...

葉立斌／核稿編輯近日因為天兔颱風的外圍環流影響，受到偏東風影響，台灣本島西半部的水平與垂直擴散條件差，導致空氣中污染物堆積。相信大家昨（15）日看到窗外霧濛濛的樣子吧？今（16）日環境部表示，颱風及其外圍環流影響，竹苗以北污染物易累積，空品多為橘色提 ...