2024年12月，朴茨茅斯大学（University of Portsmouth）研究团队发表于《热生物学杂志》的一项小型研究表明：40℃热水浸泡1小时，两周内泡8~10次，可以有效改善胰岛素敏感性、改善心脏健康以及降低血压。