酒桌上的欢声笑语、推杯换盏常常是人际交往的关键场景,但饮酒过量的“代价”却不可小觑:头痛欲裂、肝脏受损、引发严重的健康问题、甚至威胁生命。难道喝酒真的没有“后悔药”吗?最近,微康益生菌研究团队新发现——凝结魏茨曼氏菌BC99,或许能成为你的“解酒护肝 ...
你知道吗?适量摄入一种特定的脂肪酸,可能对我们的脑健康有着意想不到的好处!随着全球人口老龄化的加速,神经退行性疾病的增加已经成为一个不容忽视的健康挑战。这类疾病包括阿尔茨海默病、帕金森病等,它们严重影响了老年人的生活质量。那么,如何才能有效降低这些疾病的风险呢?近年来,越来越多的研究开始关注饮食在神经退行性疾病中的作用。尤其是,Omega-6脂肪酸被认为在维护大脑健康方面扮演着重要角色。 最近,一 ...
Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...
作者:金星营养健康科普作者中国注册营养师原浙江大学附属二院临床营养师。专业擅长:体重管理、疾病营养评估及治疗、营养科普。文章首发与:营养师金星已授权《中国临床营养网》发布在我们国家,胃肠道疾病一直是一个非常严峻的问题:大约有1/5的人口患有肠胃病,比 ...
据香港衞生署资料,心脏病泛指各类与心脏有关的疾病(例如冠心病、心肌梗塞)。其中,最易引致死亡的是冠状动脉心脏病(冠心病)。当胆固醇层在心脏冠状动脉内壁积聚,令动脉管腔收窄,导致心肌血液供应减少,从而形成冠心病。
2024年1月,英国雷丁大学的研究团队,在《Nutrients》期刊发表研究:每天吃蘑菇12克以上,对情景记忆、前瞻性记忆、阅读能力、执行能力、处理速度等5项认知能力都有正面作用,有助于减缓认知衰老,降低患阿尔茨海默病的风险。
巧克力味美,深受人们喜爱,但作为一种高热量食物,吃巧克力会变胖也是大家的固有印象。可最近有说法称,“一项新研究发现吃黑巧克力能降低糖尿病风险”,这是真的吗?该怎么理解这个研究?
剔除饮食和生活方式等风险因素后结果显示, 与很少或从不吃巧克力的人相比,每周至少吃 140 克任何类型巧克力的人患 2 型糖尿病的几率降低 10%;每周至少吃 140 克黑巧克力的人患 2 型糖尿病风险降低 21% [1]。
要想身体更加健康,并不需要大动干戈,也不需要花费多少金钱,只需生活习惯上的一点小调整。2025年做好这10件小事,新一年更加安宁健康!健康时报图1、早餐吃得早一点“早餐吃得早,疾病不来找”,2023年《国际流行病学杂志》刊发的一项超10万人的研究发现 ...
对于含大量添加糖的饮食,喝醋降糖的效果也不好,所以喝含糖饮料、吃甜点之前喝醋,一般不能降糖;喝添加了大量糖的醋,也不能降糖,可能还会升高血糖。
酸甜多汁的橘子是很多人日常生活中必不可或缺少的水果之一,从秋季金桔挂满枝头,到北方人过年时招待客人时必不可少的砂糖橘,当你享感受着橘子的汁水在嘴里爆开的幸福时刻感时,当心自己的皮肤也可能开始变得和橘子一样的黄澄澄。