Estas dos claves permiten tonificar no solo el abdomen, sino también otras zonas como la espalda, los brazos y las piernas. En este artículo, te contamos cómo el Hatha Yoga puede ayudarte a ...

Un abdomen tonificado no solo es estéticamente atractivo, sino que también puede reducir el riesgo de problemas de salud ...

Toma nota de los 5 alimentos que deshinchan y relajan el estómago con inflamación tras los excesos de las fiestas de fin de ...

Por el contrario, una dieta rica en omega-3, como la que se encuentra en el pescado graso, las nueces y las semillas de chía, ayuda a reducir la inflamación y regular los niveles de cortisol.

Tanto el apio como la cebolla son ricos en fibra, vitaminas y minerales que favorecen una digestión más ligera y contribuyen ...

Tiene un alto contenido de fibra, así como antioxidantes, minerales y vitaminas A, B3 y C. Foto: Pixabay. Entre sus múltiples beneficios se cuenta su influencia para reducir el colesterol.

así como establecer límites claros para proteger el equilibrio emocional. Reconocer lo que genera tensión permite tomar decisiones conscientes, como centrarse en lo esencial y posponer o dejar de lado ...