·一项随机对照研究结果显示，维生素D不仅不能降低癌症或心脏病的发病率，也不能预防跌倒，改善认知功能，减少心房颤动，减少偏头痛频率，改善中风结局，减少与年龄相关的黄斑变性，减少膝盖疼痛或降低骨折的风险。Manson说，维生素D不能降低骨折风险确实让许多 ...

众所周知，维生素是人体所需的六大营养素之一，也是维持人体正常生活及健康所必需的微量有机化合物。对绝大多数维生素而言，人体不能直接合成或合成量非常少，无法满足机体的需要。因此，必需由食物供给以维持正常的生命活动和生理功能。随着营养观念的深入人心，人们越 ...

这项由研究员JoAnn Manson领导的VITAL实验追踪了近2.6万名健康成年人，结果显示，维生素D补充剂并没有显著降低癌症、心脏病、认知功能衰退，甚至不能预防跌倒或降低骨折的风险。研究结果令许多人感到震惊，特别是对于那些依赖维生素D来维护自身健康的人群。维生素D曾被视为对抗包括癌症、心血管病和自身免疫性疾病在内的多种健康问题的潜在神奇药物。

缺乏维生素D会导致睡不够吗？ 01 维生素D有什么作用？ 首先我们来说说维生素D 是什么。 维生素D 是一类脂溶性维生素，对人体的主要作用是促进食物中的钙在肠道的吸收，有利于骨健康。此外，维生素D 还调节体内的许多其他细胞功能。

近期，一项基于2007-2018年美国国家健康与营养调查（NHANES）数据的研究揭示了膳食维生素C摄入量与代谢综合征风险之间的显著关系。该研究发现，较高的膳食维生素C摄入量，尤其是来自水果和蔬菜的维生素C，与较低的代谢综合征风险相关。这一发现强调了 ...

有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素 D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素 D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.52ng/mL（正常情况下，这一数值≥20ng ...

提高免疫力并非一朝一夕之功，需长期坚持与健康生活习惯，补充维生素C、益生菌和锌这三种重要营养素， 再配合合理生活方式，就能有效提升免疫力，减少患病几率 。希望大家能通过科学饮食，保持良好的 免疫功能 ，享受更加健康的生活！

维生素B作为一种广泛被推崇的健康补充品，受到了人们的广泛关注。很多人认为，廉价的维生素B，是应对高血压的秘密武器！但它真的能成为高血压的“克星”吗？ 维生素B是一个复合的类别，包括多种不同的维生素成员，每种都在人体内发挥着重要的生理功能。

维生素D是一种脂溶性维生素，参与钙代谢、骨骼发育，并具有调节免疫功能的作用。研究发现，维生素D受体广泛分布于大脑的多个关键区域，如大脑皮质、海马、丘脑等。这些区域与情绪调节、记忆和认知功能密切相关。

推荐的美味土豆食谱之一是酸辣土豆丝。材料简单，方法易行，适合大众口味。只需将土豆切丝，在热油中炒制，再加入适量的辣椒和醋，炒匀后即可享用，色香味俱全，营养又开胃。

脚气病还能引起心衰！这是啥情况？前阵子，50多岁的雷先生因心脏功能衰竭，被紧急转诊至联勤保障部队第九〇〇医院救治。所幸，在该院急诊医学科医护团队的齐心协作下，他转危为安。但让人吃惊的是，导致雷先生命悬一线的，只是一种微量元素——维生素B1的缺乏。

随着年龄的增长，营养的合理补充对于老年人来说愈加重要。但你是否注意到，在众多营养素中，还有一种不起眼却极具价值的维生素——维生素B2？这一水溶性维生素不仅关系到能量代谢，更在老年人的健康上发挥着至关重要的作用。那么，维生素B2到底能给老年人体带来哪些健康益处呢？