1、 苹果燕麦汤 食材：苹果、燕麦米和红豆。 苹果：“每天一苹果，医生远离我。”作为一种碱性食物，苹果富含钙、钾等矿物质。 燕麦：燕麦被称为“越吃越瘦”的食物，在古时，对燕麦就有“益脾、养心、敛汗、润肠、通便”的相关记载。

马上大寒了，这可是一年之中最冷的时候，很多人一到这个季节都会觉得身上寒津津的，尤其是老人和孩子，更加怕冷，今天就和大家分享三道美食，建议中老年朋友，常吃这3道菜，身体强劲精神好，一觉睡醒到天亮。 三黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻） ...

“助农帮帮团，话不多说就是干！”金秋丰收季，为抢抓时令收秋粮，确保粮食颗粒归仓，志愿者们又组成“香溢助农帮帮团”，深入田间，帮助农户抢收水稻、玉米等农作物，用实际行动为农户排忧解难，确保秋收工作顺利进行。