大家都说晨练能让人身体好，特别是有肺部毛病的人，但这就来了个问题：光靠晨练是不是就能把肺部练得强壮呢？ 晨练被认为是“良药”，能够有效促进肺部功能的恢复，增强身体免疫力，但是 真的每一个患有肺病的人，早晨出去活动一下，就能从中受益吗？

睡眠过多!警惕嗜睡症，在心理学上常将“不及”或“过于”的状态视为不健康状态，如情感过于高涨与情感过于低落，贪食与厌食等。睡眠亦是如此，睡得过少——失眠，睡得过多——嗜睡都被认为是不健康的。如果症状时有时无，时轻时重，那么就是亚健康状态了。因为人除了睡觉之外都应当保持头脑清醒。所以说，嗜睡也是不健康的表现，应予以重视。 什么是嗜睡症?它有哪些危害呢?

晨练的尽头是一字马？ 一番操作猛如虎 一问大姨七十五 （记者 聂焱鑫） ...

每天清晨，许多人习惯先进行晨练，再享用一顿丰盛的早餐，以迎接新的一天。然而，这样的顺序是否合理呢？事实上，应该先吃早餐后晨练，这对健康更为有利。

随着冬季的脚步悄然而至，银装素裹的美景让人心旷神怡，但寒冷的天气也给人们的健康带来了挑战。在这个季节，晨练成为了许多人增强体质、提升精神状态的首选方式。然而，晨练的频率如何把握，以及在晨练过程中有哪些需要注意的事项，却成为了不少人心中的疑问。今天，就 ...

伴随着冬季的寒意，清晨的街道仍然热闹非凡，晨练成了许多市民开启理想一天的方式。尽管寒风凛冽，但这并没有阻挡大家的脚步。无论是在夜郎广场，还是社区的健身角落，习惯晨练的人群用热情感染着周围的人，诠释着冬日晨练的魅力。 想象一下 ...

冬天，寒气逼人，很多人特别是老年人，都会选择在清晨出来晨练，活动活动筋骨，呼吸新鲜空气，享受一天的开始，似乎这样做有益健康，不仅能增强体力，还能改善心情，何乐而不为呢？ 但是，你有没有想过，晨练过程中潜藏着很多不为人知的风险？