在网络时代，我们时常会看到各种声称减肥或增重对健康的重要性的论述。然而，最近有一种观点开始流行：‘胖一些，骨骼更强健’，这是否真的有其科学依据呢？首先，我们得了解体重与骨骼健康之间的关系。在众多研究中发现，适度的体重增加确实能够给骨骼带来一些保护作用，像是提高骨密度，部分原因是由于身体对支撑的需求增大。以此来看，少量的脂肪有助于提供结构支持，但这并不意味着肥胖就能导致更强的骨骼。 肥胖的确有可能导 ...

当地时间周二（1月14日），“柳叶刀-糖尿病与内分泌学”委员会在官网发布了一份名为《临床肥胖的定义与诊断》的报告，已经得到了世界肥胖联合会、美国心脏协会、英国皇家医师学院等76个组织的支持。

❤️大家好，这里是阿芳爱美食，每天持续分享好吃的菜谱教程，愿幸福常伴你左右。 大寒时节，天气寒冷，中老年人更要注意饮食，为身体补充能量。今天阿芳就给大家带来三道美味又好做的菜肴，学会了做给家里的长辈吃，让他们在新的一年里身体健健康康的。 1.

人一到中老年，骨头和肌肉开始衰退，我们都知道，运动能让肌肉和骨骼衰退得慢点，可问题是，每天得运动多长时间才管用呢？

随着年龄的增长，人体的钙质逐渐流失，骨骼变得脆弱，腿部也容易出现各种问题。因此，对于中老年人来说，通过饮食来补充钙质、强健骨骼尤为重要。今天，我将为大家介绍 8 种含钙高的食材，并分享它们的详细做法，让您在享受美食的同时，为骨骼健康加分。 大葱炒肉丝 ...

厚积薄发，行稳致远。为丰富和活跃法院精神文明生活，增强法院队伍向心力和凝聚力，激励广大干警以强健的体魄和饱满的精神状态积极投身新时代人民法院审判事业。2024年，南关法院紧密结合审判工作实际和文化建设规律，从多方面大力推进法院文化建设，坚持用先进的文 ...

它是“天然钙片”，比牛奶便宜，每天吃1盘，强健骨骼，手脚有劲 ...

图为济源六中2025年“健康六中”校园马拉松比赛现场。 济源网讯 为使广大师生感受运动乐趣、提高身体素质，1月9日，济源六中举办2025年“健康六中”校园马拉松比赛。

盲目依赖节食、药物等所谓的“躺瘦”秘诀，成为不少肥胖者急于求成的选择。然而我们必须正视一个关键问题：减掉的是脂肪，还是肌肉？以牺牲肌肉为代价的减重，无疑是舍本逐末之举。 肌肉作为身体的基石，对维持基础代谢率起着决定性作用。肌肉流失不 ...

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盲目依赖节食、药物等所谓的“躺瘦”秘诀，成为不少肥胖者急于求成的选择。然而我们必须正视一个关键问题：减掉的是 ...