糖尿病人是需要合理控制饮食的，而有很多关于糖尿病人主食安排的传闻，这些说法是否合理呢？今天，小编来为大家介绍一下糖尿病人主食要如何选择，以及加餐的注意事项，快来一起看看吧。 糖尿病人吃什么主食好 ...

在控糖这件事上，如何选择主食是饮食上的关键。有些主食看上去“升糖慢”，但其实对血糖并不是很友好。这篇文章，谷老师就整理了6种大家以为升糖慢，其实升糖快的主食，甚至会让你惊掉下巴。

在新疆伊吾县下马崖乡，红外相又一次捕捉到了戈壁熊那神秘的身影。自2020年起，棕熊于下马崖乡活动的珍贵影像便陆续被记录下来，而发现地距离中蒙边境仅仅只有20公里。

在我们的减脂历程中，饮食选择的智慧至关重要，尤其是主食的选择。许多人在控重时忽略了主食的质量，导致卡路里摄入失控。其实，低脂主食不仅可以帮助我们降低卡路里摄入，更能稳定血糖，提供持久饱腹感，从而让减脂之路轻松不少！以下是六种极为优秀的低脂主食，让我们在减脂期中更科学地控制体重。

在这个追求健康与美的时代，减肥成为了许多人生活中的重要课题。小李的减肥经历，就像一面镜子，映照出了很多人在减肥过程中可能遇到的问题和困惑。 小李的减肥波折 小李今年 26 岁，身高 165cm 的她，体重却高达 80 ...

为此，研究团队通过对新石器时代晚期至两汉时期黄河流域人骨的碳、氮稳定同位素数据进行综合解析，勾勒出了小麦在先民主食结构中的时空变化轨迹。研究发现，小麦在距今4000年至3800年前后率先对河西走廊地区先民食物结构产生冲击。距今3600年前后，小麦开始对甘肃、河湟及其毗邻地区先民的主食结构产生影响。直至东周至两汉时期，小麦才真正成为黄河中游地区先民饮食的重要组成部分。

一个人用餐，最大的乐趣是什么？自由！想吃什么就吃什么，这才是自在。今天分享一道美味的菜品——白菜炒粉条，它既是蔬菜也是主食，清爽简单，很适合忙碌的一天。晚上独自享用这道菜，既有肉又有菜，肠胃舒适，味道也很佳。网友评论说，这让人感觉岁月静好。

“丹棱冻粑”这一独特IP在丹棱县委县政府的支持下，已成为宣传丹棱的亮丽名片，兼具社会效益与经济效益。它先后荣获“国家地理标志产品”“国家原产地证明商标”“省级非遗名录”“省名优产品”“天府旅游美食”等多项荣誉，是“天府粮仓”大米深加工的重要环节，背后 ...

在健康饮食的理念日益深入人心的2025年，主食作为日常饮食的重要组成部分，其含糖量备受关注。选择含糖量低的主食，对于控制血糖、管理体重以及维持身体健康有着极为关键的意义。以下是2025年含糖量低的十大主食介绍。

一年四季，一日三餐。米饭，是中国人餐桌上的绝对主角。背靠东北广袤的黑土地，诞生于辽宁沈阳的十月稻田，连续5年东北大米全国销量领先。2023年10月12日，公司在港交所挂牌上市，成为港股主食第一股。2024年，十月稻田继续保持稳定增长，给市场交出了一份 ...

很多人认为“主食吃多了会长胖”“减肥不要吃晚餐”，所以会减少主食的摄入量甚至不吃主食，增加蔬菜的摄入量或用水果替代主食，以及放弃吃晚餐。实际上，“少吃主食多吃菜”或许对减肥有一定帮助，但并不会让人更健康。 主食包括米、面、杂粮、薯类 ...

参考文献[1]Whittaker, Joseph, and Miranda Harris. “Low-carbohydrate diets and men's cortisol and testosterone: Systematic review and meta-analysis.” Nutrition and health vol. 28,4 (2022): 543-554. doi:10.