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Si el 75 % de los alimentos que eliges contienen muchas vitaminas y minerales, y solo un 25 % son algo más calóricos, te ...

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Si solo tienes tiempo y ganas de hacer un tipo de ejercicio al día, que sea este. Es sencillo y avalado por la ciencia para ...

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De la misma manera que tu cuerpo tiene unos horarios para comer y dormir, la cronobiología ha demostrado que hay momentos del ...

La sangre se vuelve más viscosa y densa en los meses fríos y eso puede hacer que circule peor por todo el cuerpo. Readaptando ...

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Varios estudios avalan los beneficios del ayuno intermitente. La nutricionista y experta en menopausia Marta Marcé lo ...

Dormir es la base de la salud emocional. La psiquiatra Marian Rojas nos explica cómo las horas de sueño son fundamentales ...

La actividad física es buena para nuestra salud y también para nuestra mente. Además, no es necesario dedicarle mucho tiempo.