王竣平提到，太極拳或氣功屬於慢節奏運動，特別適合中老年人在冬天進行。動作柔和且注重呼吸，有助於促進血液循環，緩解冬季關節僵硬和肌肉緊繃的問題，可以在清晨或室內進行，避免過於寒冷的環境。

全球麻疹疫情升溫，最近國內也發生近年最嚴重的麻疹醫院群聚事件，加上又有麻疹病人在有傳染力期從南到北趴趴走，不僅搭捷運、和數百人一起吃尾牙，還有台中36歲男兩天搭高鐵往返台中、高雄，聽演唱、參加跨年等。

小寒是冬天倒數第二個節氣，正值「三九天」期間，還沒到最冷的時候，氣溫驟降，更添幾分寒意。此時氣候乾冷，人體陽氣較弱，易受寒邪侵襲，繼而出現傷風、感冒、咳嗽等上呼吸道症狀；寒凝氣滯，氣血不暢，則手腳冰冷，尤其要預防心腦血管疾病的發生。因此小寒宜「養腎防 ...

歌手蔣卓嘉日前出現聲音沙啞和異物感，就醫發現是聲帶長出血性息肉，他決定接受手術治療，術後也按照醫師指示休息一個月，目前已重返電台DJ主持的工作。

根據外電報導，這項發表在《臨床研究期刊》（ Journal of Clinical Investigation ）上的報告指出，估計美國境內大約有 1500 萬人患有 1 種或多種以上的自體免疫疾病，大約佔美國人口的 4.6% ...

隨著社群媒體的普及，詐騙集團也不斷推陳出新，發展出各種新的詐騙手法。近期，一種聲稱只要觀看短影音就能輕鬆賺錢的詐騙手法在台灣肆虐，據初步估計，全台已有近萬人受騙上當，損失金額更是高達6千萬元以上。

大多數參與評分的專家都認定「慢慢咀嚼」對餐後血糖穩定極為重要，讓食物緩慢被消化是關鍵。他們建議，可在餐食中加入高纖蔬菜等耐嚼食物，增加咀嚼時間，也有助產生飽腹感，防止暴飲暴食。

天氣好冷，吃熱呼呼的火鍋最暖身。吃火鍋可以吃肉、吃海鮮，多搭配蔬菜可以更健康，可不要以為火鍋蔬菜只有高麗菜可以選。農糧署也在臉書粉專點名6款吃火鍋的當季蔬菜，包括經典不敗的高麗菜和茼蒿，還有近年成為火鍋新寵的水蓮，以及軟嫩鮮甜的大白菜、口感滑順的金針 ...

60歲的曾姓婦人6年來靜脈曲張．越來越嚴重，右腿搔癢、腫脹、浮青筋，試過注射治療、打血管硬化劑、靜脈膠治療、微創雷射手術等方式都難以根治，最後以改良過的微創手術勾除術搭配穿彈性襪，才解除痛苦。

隨著 2025 年第一波大陸冷氣團即將報到，最近氣溫將大幅下降，做好保暖養生，才能在冬天過得舒適自在。中醫師特別叮嚀民眾，早上出門別忘記多帶件外套或圍巾，維持頭部保養，平時還可「柔柔耳朵」養生，能顧腎氣還能維持氣血順暢。

中醫師艾莉絲指出，羊肉在中醫裡被視為補氣暖身的佳品，性溫，有助於溫腎壯陽，緩解怕冷和腰膝酸軟的症狀，可以嘗試在羊肉料理中加入當歸、枸杞、紅棗等中藥材煮羊肉爐，既美味又能補血、活血。但她也提醒，胃熱或體質偏熱者要少吃，避免上火。

根據消防署統計，2024年12月有破600例OHCA案例，平均每天因非創傷OHCA案例高達26至55例不等，其中多數為心梗或中風的心因性猝死。面對氣溫急凍帶來的心梗風險，該如何預防？吳明珠建議民眾可以喝中醫常用來幫助三高患者預防血濁、血瘀引起心肌梗塞 ...