菠菜营养丰富，叶黄素/玉米黄质含量高。研究证实，菠菜有养肝护眼、通便、降血糖等诸多功效，被称为菜中之王。本文介绍菠菜六大功效、巧妙吃法和食用禁忌。

70年代末，费里德·穆拉德博士发现，硝酸甘油进入人体后，能产生一氧化氮，从而使心血管扩张、血流量增多。 1986年，辉瑞公司根据这个原理，选定用枸橼酸西地那非进入临床试验，打算开发治疗高血压之类的特效药。 有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。

其实很早之前他就发现了端倪，当时皮肤和眼白都出现了明显的泛黄，而且胃口也越来越差，时不时的会感觉下腹痛，尤其是吃饱后疼痛更加剧烈。然而他怎么也没想到，这竟然是胰脏惹出的问题，体检最终结果也彻底让他陷入绝望！

普通成年人每日需要摄入维生素B12 2.4μg ，一般饮食正常的人都无需额外补充。 但对于一些特殊人群，如高龄老人、贫血患者、胃肠道疾病患者、素食者，则建议遵医嘱适量补充维生素B12。

最后，要适度控制桑拿和热水澡的频率。虽然偶尔蒸桑拿、洗热水澡对身体有益，能促进血液循环和缓解疲劳，但过度则会对前列腺造成不良影响，导致阳气大量流失，降低个人魅力。因此，男性朋友们在享受桑拿和热水澡时，应适度控制频率和时间。

换句话说，虽然不吃晚饭+限制能量组具有一定的减重效果，但其效果与限制能量组相似，也就是说，不吃晚饭并不会瘦很多。 虽然说不吃晚饭在一定程度上有助于减重，但是长此以往可能会对身体带来危害，例如体重反弹、抵抗力下降、胃肠道疾病、影响睡眠等。

赵女士今年47岁，9年前便被诊断出 高血压，虽然一直在服用降压药，但血压控制并不理想，还常常感到 头晕，睡不着觉，心烦，容易焦虑不安。近2年开始出现 ...

几天前，小东来到北京佑安医院感染中心门诊复查，这是他和北京佑安医院结缘的第五年啦！这次复查，他特意为王茜医生和感染中心门诊所有医护送上了准备已久的锦旗。锦旗上“医者仁心，科技创新”八个大字，是对这里医护人员医术、医德的认可，更是对战胜病魔的坚定信心。

近日，36岁女子乳腺上长疙瘩没在意，生气时疼了一下，去医院检查后被确诊乳腺癌，女子称：经常减肥，可能免疫力太低了。 会。首都医科大学附属北京安贞医院普外科主任，骆成玉教授指出，良好的情绪对乳腺组织的健康非常重要。

很多长期吸烟的烟民觉得自己已经抽了这么久的烟了，给身体带来的伤害也已经在了，再去戒烟也不能恢复，索性就不戒烟了。实际上， 全球范围内造成死亡的原因中吸烟是排名第一的可控因素 ，无论什么年龄的人，只要戒烟就会给身体带来好处。 《NEJM ...

在广东的烹饪传统中，有一道菜简单至极，却又考验厨艺至极——白切鸡。这道菜以其基本的做法和保留原味的特点，在无数家庭和餐馆中流传。然而，要做到皮爽肉滑、鲜嫩多汁，却不是每个厨房都能达到的境界。今天，我邀请了拥有43年厨龄的黄师傅，分享他专业的白切鸡制作 ...

山药是老少皆宜的食品，营养价值极高，又可以做出不同的美食，如山药饼、蓝莓山药、芝麻山药条、山药煎饼、红烧山药、炒山药、山药丝等等，尤其老人可以多吃点山药，但同时也要注意它的“禁忌”…… ...