L’utilisation répétitive et continue d’exercices de relaxation est généralement plus efficace qu’une utilisation ponctuelle ou à court terme. » S’ajoute à cela le fait que « bien qu'il soit tentant de ...

Plusieurs techniques de médecine douce permettent ... C’est notamment le cas du non-sleep deep rest, ou NSDR, une pratique de relaxation profonde.

Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter, chez soi ou au travail, pour retrouver une attitude zen. La respiration consciente Inspirer et expirer sont des ...

S'endormir rapidement peut sembler être un défi de taille, mais avec les bons réflexes, il est tout à fait possible d'y ...

Avez-vous déjà eu l’impression de passer vos nuits à compter les moutons ? C’était mon cas avant d'essayer la thérapie pour l ...

Dormir est essentiel pour la santé physique et mentale. Pourtant, beaucoup d'entre nous éprouvent des difficultés à ...

Vous rêvez d’avoir un teint lumineux, brillant et de vous relaxer ? On a trouvé le soin beauté parfait qui rassemble tous ces ...

[VIDÉO] La visualisation est la capacité que nous avons de représenter mentalement une situation, une émotion ou une sensation. Pratiquer la visualisation consiste à évoquer des images mentales positi ...

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