天气越来越冷，但是也给我们带来了丰富的食材，在冬天的话有白菜萝卜，香菜，花菜，西兰花，芹菜，葱蒜等。这时候的西兰花正当季，口感跟营养也很丰富，但是西兰花经常它我们在购买的时候会带有一个很大的茎，买回来的话很多人都会直接丢掉，其实它全身是宝，不仅叶子可 ...

天气越来越冷，但是也给我们带来了丰富的食材，在冬天的话有白菜萝卜，香菜，花菜，西兰花，芹菜，葱蒜等。

随着冬天的到来，尤其是马上就要到冬至了，今年的冬至是12月21日，在这个时候，可以使劲吃“1茎4果”，补充水分，舒舒服服过寒冬，这些分别指 ...

作者：赵霖：中国人民解放军总医院营养科原研究员，博士生导师，已退休。中央军委保健委员会会诊专家，中央保健委员会预防保健会诊专家。中华中医药学会首席健康顾问。国家中医药管理局中华中医药文化建设与科学普及专家委员会委员中央文明办、原国家卫生部健康教育首席 ...