コンビニやスーパーで購入できる、おなかに優しい食べ物について見ていきましょう。 お粥・うどんなどの消化吸収の良い主食 主食の中ではお ...

規則正しい食生活と適度な運動、消化しやすい食物の摂取、よく噛んでゆっくり適量を食べることが胃もたれの予防につながります。ただ、胃もたれが2週間以上持続する場合、体重減少を伴う場合には胃潰瘍や胃がんが隠れていることがありますので、医療機関を受診してくだ ...

では野菜をたくさん食べれば良いのでは？ と思うかもしれません。そこにも落とし穴が。野菜といえども、大量に食べれば ...

夜食におすすめしたい、消化に良い食べ物を5つご紹介いたします。夜食を選ぶ際の参考にしていただければ幸いです。 1. おかゆ・雑炊 お米を ...