人一到中老年，骨头和肌肉开始衰退，我们都知道，运动能让肌肉和骨骼衰退得慢点，可问题是，每天得运动多长时间才管用呢？

在网络时代，我们时常会看到各种声称减肥或增重对健康的重要性的论述。然而，最近有一种观点开始流行：‘胖一些，骨骼更强健’，这是否真的有其科学依据呢？首先，我们得了解体重与骨骼健康之间的关系。在众多研究中发现，适度的体重增加确实能够给骨骼带来一些保护作用，像是提高骨密度，部分原因是由于身体对支撑的需求增大。以此来看，少量的脂肪有助于提供结构支持，但这并不意味着肥胖就能导致更强的骨骼。 肥胖的确有可能导 ...

美股收盘微跌，盘中走势震荡，艰难地试图在美联储立场转鹰引发的抛售潮中反弹。 标普500指数回吐稍早涨幅，周四收盘基本持平；纳斯达克100指数 ...

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，它会使骨骼变得脆弱，增加骨折的风险，严重影响患者的生活质量。然而，通过合理的治疗，可以有效预防和 ...

盲目依赖节食、药物等所谓的“躺瘦”秘诀，成为不少肥胖者急于求成的选择。然而我们必须正视一个关键问题：减掉的是 ...

北部湾畔的中马钦州产业园区内，来自马来西亚的优质燕窝在此精深加工后销往全国，一条完善的跨区域跨境产业链供应链正加速形成； 柳州高新技术产业开发区，上百家新能源汽车 ...

冬季来临，最近的温度确实是低得厉害，好多地区都开始下雪了，这种环境下，我觉得最过瘾的就是待在家里，有空的话就做上一顿热乎乎的饭菜，冬天最适合吃的是什么，就是各种炖菜啦。

并倡议“健康一起来”，提出“未来强健育人行动计划”，2025年将延续深化双新单元教学和体能强健活动，聚焦学生身心健康，进行体测薄弱项、体 ...

盲目依赖节食、药物等所谓的“躺瘦”秘诀，成为不少肥胖者急于求成的选择。均衡饮食是关键，确保摄入足够的蛋白质及其他必需营养素，为肌肉的修复与增长提供坚实后盾。